오메가31 오메가3고를때 꼭 확인하자메가3고를때 꼭 확인하자 오메가3는 혈중 중성지방 감소, 혈행 개선, 뇌 기능 및 눈 건강에 도움을 주는 필수 지방산으로 (EPA및 DPA함유),심혈관 질환 예방을 위해 꾸준한 섭취가 권장됩니다. 오메가3는 종류가 많아서 아무거나 고르면 효과가 떨어질 수 있어요. 살 때는 아래 핵심만 꼭 확인하세요 .✅ 1. EPA + DHA 함량 (가장 중요)오메가3의 핵심 성분하루 EPA+DHA 합 500~1000mg 이상 권장( 숫자가 낮으면 효과 거의 없음)✅ 2. rTG / TG 형태인지 확인흡수율 순서( rTG > TG > EE)가능하면 rTG형 선택 (흡수 잘됨)✅ 3. 원료 (어디서 추출했는지)소형 어류 (멸치, 정어리) → 중금속 위험 낮음“청정 해역” 표시 있으면 더 좋음✅ 4. 산패도 (신선도)오메가3는 쉽게 산패됨 (상하면.. 2026. 4. 15. 이전 1 다음
